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Il Pesto di Pra’ sostiene la ricerca scientifica sui tumori femminili di  Fondazione Veronesi

Siamo lieti di annunciare che Il Pesto di Pra’ che quest’anno il Pesto di Pra’ è al fianco di Fondazione Veronesi per sostenere la ricerca scientifica sui tumori femminili.
Per noi la ricerca è fondamentale per il miglioramento della qualità di vita delle persone, pertanto abbiamo scelto di fare la nostra parte sostenendo Fondazione Veronesi, che da 20 anni finanzia la ricerca scientifica sui tumori con l’obiettivo di trovare strategie innovative, nuovi farmaci e nuove combinazioni terapeutiche per aumentare la percentuale di sopravvivenza e migliorare la qualità di vita dei pazienti di oggi e di domani.

Abbiamo scelto Fondazione Veronesi perché, nel campo della ricerca oncologica, rappresenta l’eccellenza, un valore fondamentale per noi, che ogni giorno ricerchiamo la massima qualità degli ingredienti del nostro Pesto, per garantire un prodotto sano e genuino. E abbiamo scelto di sostenere la ricerca scientifica sui tumori femminili perché le donne rappresentano una parte fondamentale e preziosa per la nostra azienda.

Dal 1° Ottobre fino al 31 Dicembre 2023 in tutti i migliori supermercati saranno presenti le nostre referenze Pesto Genovese e Pesto senza aglio 90g e 130g con un’etichetta rosa creata ad hoc per comunicare il nostro sostegno. 

Fondamentale:compiere ogni giorno una serie di scelte salutari aiuta a proteggere dall’insorgenza di molte malattie anche gravi. Alcune semplici indicazioni per vivere in salute secondo Fondazione Veronesi.

Ecco 10 semplici consigli di Fondazione Veronesi per vivere in salute: 


1. Mangia porzioni moderate seguendo la dieta mediterranea che privilegia l’assunzione di frutta e verdura, cereali integrali, proteine vegetali (legumi, frutta a guscio, semi) e pesce. Oltre a focalizzarsi su frequenze e porzioni dei vari gruppi alimentari, la dieta mediterranea sottolinea l’importanza di praticare attività fisica, della convivialità, della stagionalità degli alimenti e della valorizzazione dei prodotti locali.

2. Riduci al minimo il consumo di grassi saturi, zuccheri semplici, carni rosse e lavorate e prediligi come fonte di grassi alimenti di origine vegetale, come olio extra vergine di oliva (preferibilmente a crudo).

3. Manteniti quotidianamente ben idratato bevendo acqua e consumando cibi che ne sono ricchi, come verdura e frutta. L’acqua è infatti coinvolta in funzioni come la regolazione del volume cellulare e della temperatura corporea, favorisce i processi digestivi, svolge un ruolo importante di diluizione delle sostanze ingerite, rende possibile il trasporto di nutrienti e promuove la rimozione di scorie metaboliche.

4. Evita l’alcol in qualunque forma. Se decidi di consumarlo, non superare 20 grammi di alcol al giorno se sei un uomo (due bicchieri di vino o due lattine di birra da 33 cl), o 10 grammi se sei una donna (un bicchiere di vino o una lattina di birra da 33 cl).

5. Limita il sale, dannoso per il sistema cardiovascolare: al suo posto usare erbe e spezie per insaporire i tuoi piatti. Un elevato consumo di sodio è associato a un rischio più elevato di tumori dello
stomaco, a maggiori perdite urinarie di calcio e quindi, a un maggiore rischio di osteoporosi. Aglio, cipolla, spezie ed erbe aromatiche sono perfetti per sostituire il sale, il cui eccesso nella dieta è considerato dagli scienziati di tutto il mondo un fattore di rischio per l’aumento della pressione sanguigna e quindi per l’insorgenza di malattie cardiovascolari.

6. Fai movimento tutti i giorni: almeno 30 minuti al giorno per gli adulti e 60 minuti per i ragazzi dai 5 ai 17 anni. Se riesci pratica un’attività sportiva più intensa almeno 2 volte la settimana. In Europa, l’inattività fisica è ritenuta responsabile ogni anno di un milione di decessi (il 10% circa del totale) e di 8,3 milioni di anni di vita persi a causa della disabilità. Un terzo della popolazione adulta e due terzi degli adolescenti non svolgono abbastanza attività fisica e questo potrà comportare nel tempo conseguenze importanti dal punto di
vista della salute.

7. Non fumare, e se fumi, fatti aiutare a smettere: il fumo è estremamente dannoso per l’intero l’organismo. Il fumo è uno dei primi fattori di rischio evitabili per la salute di uomini, donne e bambini. L’Organizzazione Mondiale della sanità (OMS) stima otto milioni di vittime l’anno nel mondo causate dal tabacco.

8. Mantieniti normopeso (indice di massa corporea tra 18 e 25 kg/m2) e con circonferenza vita inferiore agli 80 cm se sei donna o inferiore ai 94 se sei uomo. È ormai accertato che sovrappeso e obesità sono concausa di malattie anche molto gravi.

9. Proteggi la pelle e gli occhi dai raggi UV utilizzando creme con filtri solari adeguati e occhiali da sole certificati. Il sole è un amico della nostra salute, ma è anche il principale fattore di rischio ambientale per la salute della pelle e quindi è fondamentale fare prevenzione.

10. Diminuire lo stress fa bene alla salute: dormi almeno 7 ore a notte e dedicati ad attività piacevoli oltre al lavoro e alle incombenze quotidiane.

Sostieni la ricerca sui Tumori Femminili, DONA ORA!